Kursangebot
Bodystyling
Möchten Sie Ihren Körper in Form bringen und kräftigen? Dann ist Bodystyling genau das Richtige für Sie! Mit Übungen, die auf dem eigenen Körpergewicht basieren, sowie leichten Hilfsmitteln wie Hanteln, stärken wir Ihre Muskulatur und bringen Sie in Bestform. Der Fokus liegt auf Kraftausdauer, um den Körper zu straffen und Gewicht zu reduzieren. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, entdecken Sie, wie viel Power in Ihnen steckt!
Bodystyling
Freitag, 18:45 - 19:45 Uhr
Anmeldung per E-Mail
Tobias Scharpfenecker
tobias.scharpfenecker@gmail.com
Fitnessboxen
Sie suchen einen sportlichen Ausgleich? Beim Fitnessboxen verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und das ganz ohne blaue Augen! Lernen Sie die Box-Grundtechniken unter professioneller Anleitung und powern Sie sich so richtig aus. Egal, ob Sie Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder einfach Stress abbauen wollen, dieser Kurs ist für jedes Level geeignet. Werden Sie schneller, fitter und stärker!
Fitnessboxen
Termine finden nach individueller Vereinbarung statt.
Anmeldung per E-Mail
Tobias Scharpfenecker
tobias.scharpfenecker@gmail.com
Jumping Fitness
Haben Sie Lust, sich in der Gruppe richtig auszupowern?
Dann ist ein Jumping Power-Kurs oder Ganzkörpertraining bei mir genau das Richtige für Sie!
Jumping Fitness
Jumping Basic/Power: Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Jumping Basic/Soft: Freitag, 17:30 - 18:30 Uhr
Ganzkörpertraining
Jeden ersten Sonntag im Monat von 10:30 - 11:30 Uhr
Anmeldung per E-Mail
Melli Portolano
melli.stayhealthy@gmx.de
Pilates
Suchen Sie ein ganzheitliches Training, das sich durch kontrollierte und fließende Bewegungen auszeichnet und von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet wird? Dies finden Sie bei mir sowohl im Kursformat als auch in Einzelstunden, individuell auf Anfrage.
Pilates
Beginner: Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Beginner/Fortgeschrittene: Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
Anmeldung per E-Mail
Mia Bergen
mia.stayhealthy@gmx.de
Yoga
Sehnen Sie sich nach bewussten Auszeiten für Körper und Geist?
Unsere ganzheitlichen Yogaeinheiten schenken Ihnen morgens neue Energie und führen Sie abends in die Ruhe.
Beim Morning Yoga erwarten Sie sanfte, musikalisch begleitete Flows aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, unterstützt von wohltuenden Aromaölen. Für einen achtsamen und kraftvollen Start in den Tag.
Yin Yoga am Abend ist ruhig, meditativ und faszial ausgerichtet: Länger gehaltene Positionen fördern Entschleunigung, Loslassen und tiefes Ankommen bei sich selbst.
Morning Yoga
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
Yin Yoga
Donnerstag, 19:15 - 20:15 Uhr
Anmeldung per E-Mail
Birgit Hutt
yoga.stayhealthy@gmx.de